Đa số phụ huynh đều trải qua cảm giác không biết làm thế nào để dạy cho bé cách đi xe đạp mà không lo ngã, không sợ sệt. Cách dạy trẻ em đi xe đạp đúng cách thật ra không hề khó và phức tạp, nếu ba mẹ biết cách dạy đúng và kiên nhẫn đồng hành cùng con. Bài viết này Raccoon sẽ chia sẻ những lời khuyên hữu ích để ba mẹ có thể tập xe cho bé hiệu quả nhất.
Các mục nội dung
Trẻ Em Cần Được Dạy Đi Xe Đạp Đúng Cách
Nếu ba mẹ biết cách dạy trẻ em đi xe đạp đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích như sức khỏe, sự thoải mái, tự tin và đảm bảo an toàn cho bé. Đó cũng chính là lý do vì sao việc dạy trẻ em đi xe đạp đúng cách là việc rất cần thiết
Đạp xe sai cách lâu ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé:
- Tư thế ngồi khom lưng hoặc quá chồm người về phía trước trong khi đạp xe thì sẽ tác động vào cột sống và vùng thắt lưng, các bé có thể bị cong vẹo cột sống.
- Thở gấp hoặc nhịp thở không đều cơ thể dễ thiếu oxy trong quá trình vận động, làm bé dễ mệt mỏi, tim đập nhanh và có thể chóng mặt.
- Lực tác động khi đạp không phân bổ đều, dẫn đến tổn thương đến cơ bắp và khớp gối, đau lưng và mỏi cổ.
Việc đạp xe đúng cách giúp hạn chế tình trạng mệt mỏi quá nhanh, tim mạch hoạt động ổn định. Khi đạp xe đúng tư thế thì khớp gối, hông và cổ của bé được đảm bảo an toàn, từ đó hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện.
Mẹo Giúp Dạy Trẻ Em Đi Xe Đạp Dễ Dàng Hơn
Việc dạy trẻ đi xe đạp sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn nếu ba mẹ có sự chuẩn bị đúng đắn, những chi tiết nhỏ đều ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình đạp xe của bé. Dưới đây là những mẹo nhỏ để giúp bé tập đi xe đạp thật vui vẻ và an toàn.
Chọn xe phù hợp chiều cao
Vì đang trong giai đoạn tập đi xe đạp nên việc chọn size xe phù hợp cho trẻ là điều quan trọng giúp bé thoải mái điều khiển và an toàn hơn. Một chiếc xe quá cao sẽ khiến bé có tâm lý sợ sệt, tầm nhìn không hợp và chân không trụ vững khi gặp sự cố bất ngờ. Còn một chiếc xe quá thấp sẽ khiến bé mỏi chân, tư thế đạp xe không đúng làm ảnh hưởng quá trình phát triển của xương.
Nên chọn xe đạp vừa vặn với bé để chân bé chạm đất một cách tự nhiên. Ba mẹ có thể tham khảo gợi ý bảng size phía dưới để lựa chọn xe đạp phù hợp với bé.
| Size | Chiều cao |
| 12 inch (2 – 5 tuổi) | 85cm – 1m1 |
| 14 inch (3 – 6 tuổi) | 1m1 – 1m15 |
| 16 inch (4 – 7 tuổi) | 1m1 – 1m2 |
| 18 inch (5 – 9 tuổi) | 1m2 – 1m3 |
| 20 inch (7 – 10 tuổi) | 1m3 – 1m4 |
| 24 inch (trên 10 tuổi) | trên 1m4 |
*Lưu ý: Bảng trên chỉ mang tính chất tham khảo
Ưu tiên mua xe chất lượng
Khi mua xe đạp cho con, bố mẹ nên chọn các dòng xe đạp chất lượng được sản xuất từ các thương hiệu uy tín và chính hãng. Bởi một chiếc xe đạp chất lượng không chỉ bền mà còn đảm bảo an toàn cho bé trong suốt quá trình luyện tập đạp xe.
Ngoài ra các dòng xe này còn được trang bị những linh kiện, phụ kiện bền bỉ, chắc chắn như hệ thống phanh xe nhanh nhạy, bánh xe bám đường tốt, khung sườn cứng cáp, chắc chắn… Qua đó, có thể đảm bảo an toàn cho bé hơn trong quá trình đạp xe.
Trang bị phụ kiện bảo hộ
Phụ kiện bảo hộ là yếu tố mà ba mẹ không nên bỏ qua trong quá trình dạy con đạp xe. Nón bảo hiểm vừa vặn, cùng với găng bảo vệ đầu gối và khuỷu tay sẽ giúp bé hạn chế chấn thương khi bị ngã và cũng giúp bé tự tin hơn. Ba mẹ nên chọn những loại phụ kiện nhẹ, thoáng khí để bé cảm thấy thoải mái mà vẫn đảm bảo an toàn.
Ngoài ra, bố mẹ cũng nên trang bị thêm đèn phía trước và sau xe đạp, để giúp chiếu sáng khi trời tối và đèn phía sau sẽ báo hiệu cho người đi đường khác dễ nhận ra bé trong quá trình di chuyển, giảm nguy cơ va chạm.
Những Lưu Ý Về Cách Dạy Trẻ Em Đi Xe Đạp
Để việc đạp xe trở nên thú vị thì ba mẹ cần sự kiên nhẫn mỗi khi tập cho con. Tuy đã chuẩn bị kỹ lưỡng trước mỗi buổi tập cho bé nhưng ba mẹ vẫn cần quan tâm đến những lưu ý sau đây để bé đạp xe không cảm thấy áp lực hay sợ hãi.
- Khởi động trước khi đạp xe: bé nên được khởi động nhẹ để làm nóng cơ thể và giúp các khớp linh hoạt như xoay cổ tay, mắt cá chân, duỗi chân để giảm nguy cơ chấn thương và giúp bé tránh mỏi cơ.
- Luôn động viên bé: trong quá trình tập luyện, bé dễ cảm thấy lo lắng, dễ mất thăng bằng và có thể bị ngã. Do đó, đây là lúc ba mẹ cần động viên và khích lệ để bé không bỏ cuộc
- Bảo trì xe đạp định kì: thường xuyên kiểm tra tình trạng xe đạp có bị hư hỏng hay không, để không ảnh hưởng đến sự an toàn của bé trong lúc đạp xe.
- Không đạp quá sức: ba mẹ nên khuyến khích bé điều chỉnh tốc độ phù hợp với sức lực, tập trung vào việc kiểm soát xe thay vì cố gắng chạy nhanh
- Chọn địa điểm phù hợp: khi tập cho bé nên chọn nơi ít nguy hiểm, vật cản như công viên, sân nhà, đồng cỏ… để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập.
Lời Kết
Hy vọng thông qua bài viết trên sẽ giúp ba mẹ biết cách dạy trẻ em đi xe đạp an toàn và vững vàng trong thời gian tới. Nếu ba mẹ đang tìm kiếm một chiếc xe đạp trẻ em chất lượng để đảm bảo an toàn cho con thì có thể tham khảo các mẫu xe của Raccoon để đồng hành cùng bé mỗi ngày nhé!
